¿Qué es lo principal que debe tener en cuenta para tener mi piel protegida en verano?
Lo primero, y lo más importante, es evitar la exposición al sol durante las horas más peligrosas del día, que comprende entre las doce y las dos de la tarde, aunque ya se están ampliando las horas es decir, las horas más fuertes en las que no se debe de tomar el sol va desde las once de la mañana a las cinco de la tarde. Ya que en ese intervalo de tiempo, es cuando el sol es más perjudicial para nuestra salud.
Durante el mes de Agosto, debes tener esto aún más en cuenta, ya que los rayos ultravioletas llegan a nuestra piel de forma perpendicular, y como consecuencia, con mayor intensidad. Por ello, las horas que menos dañan los rayos solares serían las que van desde las nueve de la mañana hasta las doce del mediodía, y por otra parte, desde las cinco de la tarde hasta que oscurezca.
¿Qué protección debo tomar antes de salir de casa?
Para proteger nuestra salud, no basta con no exponer nuestra piel en ese intervalo de tiempo en el que el sol es más dañino. También hay que usar una crema de protección adecuada para nuestro tipo de piel y sus necesidades, y saber utilizarlo de forma correcta, ya que un mal uso, no serviría de protección en su totalidad.
¿Cómo prevenir los riesgos de la exposición solar?
Una vez que hayamos elegido el factor de protección adecuado a las necesidades y características de nuestra piel, la primera aplicación del producto, debemos hacerlo con la piel limpia y bien seca, sin que haya sudor, agua,..
Debemos aplicarnos la crema de protección con una antelación de unos treinta minutos antes de salir de casa.
Para terminar de forma correcta nuestra protección del sol, es muy importante aplicarnos la crema protectora de forma abundante, y por todas las partes de nuestro cuerpo, incluyendo orejas, el empeine de nuestros pies, cuello,.. para evitar las posibles quemaduras.
Una vez realizados todos estos pasos y realizados correctamente, ya podemos decir que estamos bien protegidos del sol. Pero estos pasos, no sirven para todo el día, es decir, si vamos a la playa o la piscina, debemos repetir la operación de aplicarnos crema por todo el cuerpo otra vez, ya que por mucho que la crema sea resistente al agua, siempre al mojarnos, la crema de protección pierde efecto, por lo tanto, debemos de volver a aplicarla cada cierto periodo de tiempo, aproximadamente cada dos horas.
¿Cómo proteger a los niños y a los ancianos?
Para el caso de los niños y de los ancianos, la protección debe ser mucho más cuidadosa, ya que éstos poseen la piel mucho más sensible, lo ideal sería no sólo limitar su exposición al sol, sino evitar totalmente la exposición al sol.
A los niños como a las personas mayores, hay que protegerlas al máximo, y aplicarles cremas con factor de protección como mínimo de un factor de protección del 40, según el tipo de piel que tengan, deben usar también gorras, gafas de sol y camisetas, para evitar al máximo riesgos innecesarios.
Con todos estos cuidados, nuestra piel y nuestra salud nos lo agradecerá, ya que podemos prevenir el cáncer de piel, evitar las arrugar prematuras, que la piel, en poco tiempo comience a tener problemas de pigmentación y de manchas.
Por todo ello, es necesario que te protejas la piel frente a los rayos solares. Tu piel te estará agradecida durante toda tu vida.