A continuación, vamos a aportar algunos consejos para que podáis disfrutar al máximo de un masaje. La palabra masaje, se relaciona con el bienestar y con la sensación de relax. Aunque si no te sientes bien, no tengas reparos en avisar al terapeuta.
Aquí tienes algunas recomendaciones para disfrutarlo al máximo:
1. Evita ingerir comida de forma abundante y copiosa al menos una hora antes del masaje, ya que no es aconsejable realizarse un masaje cuando nuestro cuerpo está realizando la digestión. Tampoco debes tomar alcohol ni otros estimulantes.
2. Si puedes, acude al centro donde vayas a realizarte el masaje unos cinco o diez minutos antes de la hora de la cita del masaje, para que te de tiempo de relajarte y concienciarte de que te vas a dedicar a ti misma un tiempo de relax.
3. Debes llevar ropa cómoda, que puedas quitarte fácilmente, es recomendable no llevar nada de cadenas, pendientes, pulseras, reloj,.. o si los llevas, guárdelos antes de realizarte el masaje.
4. Entra en el baño antes de iniciar el masaje.
5. No estés incómoda si durante el tratamiento debes ponerte desnuda o con muy poca ropa, ya que la mayoría de los centros si son de calidad, ofrecen las llamadas braguitas desechables. Puedes comentarle a tu esteticista que te sientes incómoda sin ropa y la esteticista lo entenderá perfectamente. Además durante el masaje se suele cubrir parte del cuerpo con una toalla, que irán destapando para realizar el masaje y volviendo a tapar una vez realizado el masaje, así no te sentirás al descubierto.
Mientras te desviste, la esteticista debe salirse de la sala, y pedir permiso para entrar de nuevo.
6. Debes sentirte cómoda durante la sesión del masaje, si no fuera así debes avisar al terapeuta, si te molesta la música, la temperatura de la sala,...
7. Puedes sentir algo de dolor mientras te realizan el masaje, pero es normal cuando se manipulan ciertas zonas. Si este dolor es excesivo, debes comunicarlo al terapeuta.
8. Es normal que al terminar el tratamiento, tengas el pelo sucio, o parte del maquillaje quede quitado, por lo cual, es conveniente que te duche después de la sesión.
9. Una vez terminado el masaje, no te incorpores de forma brusca, sino que debes levantarte de una forma tranquila, quédete unos tres o cuatro minutos relajada, e incorporate de forma progresiva, ya que de lo contrario, puedes marearte.
10. Es normal, que después del masaje sientas algún dolor, cansancio o somnolencia, ya que se trata de una respuesta del organismo frente al masaje. Si notas que estas molestias persisten, comunícaselo al terapeuta.
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