Consejos para Limpiar Bien los Dientes con Ortodoncia

Hoy en día, los alambres que se utilizan en los aparatos dentales son mejores y más pequeños que los que se usaban hace años. Están hechos de un material muy avanzado que endereza los dientes mucho más rápidamente y de forma más sencilla. Las bandas de goma que son parte de los aparatos de ortodoncia ahora también incluyen colores de moda.

Las personas que utilizan corrector dental necesitan una limpieza exhaustiva tras las comidas. Las pautas que dan los profesionales son sencillas. Si la ortodoncia tiene gomas elásticas es conveniente retirarlas previamente y poner unas nuevas tras terminar. Es muy importante cepillar cuidadosamente cada diente con especial atención alrededor del 'bracket' y por debajo de los alambres.
Si el aparato es fijo ha de limpiarse cada vez que se lave.

De cualquier manera, el cepillo debe ser suave, cepillarse también la lengua y utilizar un dentífrico con flúor.

Cosmetica Masculina

Los hombres cada vez más empiezan a cuidarse. El afeitado ha dado paso a una serie de productos y cuidados cada vez más completos que obviamente tienen en cuenta las características y necesidades de la piel masculina y las preferencias de unos clientes casa día más exigentes y numerosos. La hidratación diaria de la piel es ya un hábito para muchos hombres.

Existen ya productos específicos tanto para el cuidado facial como para el corporal; hidratantes, anti-estrés, anti-edad, tratamientos contra la flaccidez de la piel, aparatología específica, centros de belleza exclusivos para ellos... En los últimos 10 años la oferta para el cuidado de la piel del hombre ha experimentado una evolución realmente sorprendente.

La piel masculina tiene características propias que hacen que necesite cuidados específicos. Entre las características que difieren la piel de hombres y de la mujer destacan las siguientes. La piel del varón es entre un 15% y un 25% más gruesa y tiene mayor tendencia a la grasa, lo que puede propiciar la aparición de granitos, puntos negros y acné además de excesivos brillos en la zona T, frente, naríz y mentón. De otro lado, hay que tener en cuenta el sufrimiento de la piel masculina a causa del afeitado diario. El paso de la cuchilla irrita, seca y deteriora la dermis y la deja desprotegida frente a los factores ambientales externos. El hombre tiene mayor número de folículos pilosos y además la testosterona (hormona masculina) incide en una mayor actividad de las glándulas sudoríparas y sebáceas. Estos factores y diferencias dan lugar a problemas concretos de la piel masculina. Entre otros, destacan los siguientes:

Deshidratación
Aspereza
Poros excesivamente dilatados
Acné
Puntos negros
Cutis mixto con zonas excesivamente grasas y zonas excesivamente secas
Enquistamiento del vello
Irritación
Piel estresada
Aspecto cetrino y apagado
Falta de una buena regeneración celular causada por el afeitado diario

Además de estos problemas, otro muy importante es el paso del tiempo. La piel masculina envejece de forma diferente a la femenina. La flaccidez y la apariciín de las primeras arrugas sucede más tarde que en las mujeres, puesto que la piel del hombre es como decíamos antes más gruesa y tiene mayor cantidad de fibras de colágeno así como una glándulas sebáceas más activas. La piel femenina acusa antes la edad pero lo hace de forma paulatina, sinembargo cuando aparecen las arrugas de los hombres son mucho más profundas, por supuesto dependiendo de los cuidados que le hayan dado. Suelen aparecer a los 45/50 años aproximadamente. Las arrugas de la frente, contorno de ojos y surco nasogeniano pueden aparecer de forma repentina si no se ha realizado tratamiento preventivo alguno que las suavice. También existen ya tratamientos muy efectivos para otros problemas masculinos habituales, las bolsas de los ojos, ojeras y la flaccidez del mentón. En cuanto a los cuidados corporales, los hombres acuden cada vez más a los centros de belleza para dar solución a los problemas que más les preocupan, la aparición de grasa localizada, la flaccidez y la pérdida de tonicidad.

El concepto de belleza masculina ha sufrido un cambio asombroso en los últimos años y los tratamientos tradicionales han dado paso a un amplio abanico de productos y tratamientos específicos que no tienen nada que enviadiar a los destinados a la mujer. El hombre de hoy ha pasado a ser un consumidor exigente que sabe lo que quiere y busca soluciones específicas para mejorar su aspecto. Cremas hidratantes, antiedad, exfoliantes, tratamientos antiestés, nutritivos, reductores, mascarillas reparadoras, sesiones de radiofrecuencia o electroestimulación, depilación... El hombre actual demanda cada vez más estos productos para cuidarse más y sentirse mejor consigo mismos. Ante esta realidad, cada vez más centros de belleza se están adaptando al cambio y disponen de áreas exclusivamente para ellos.
Igual que en la mujer, cualquier tratamiento facial masculino requiere algunos pasos previos, comenzando por una liempieza en profundidad, para la que se aconseja el uso de productos con propiedades calmantes, humectantes y antisépticas. Además para la eliminación de las células muertas puede ser nacesaria una exfoliación suave que controle el exceso de grasa y que prevenga la aparición de vellos enquistados. Tras preparar la piel, la profesional realizará el tratamiento adecuado a cada persona con la aplicación de los productos que sean necesarios teniendo en cuenta las necesidades concretas de la piel como la sequedad, la espereza, las arrugas profundas...

También el culto al cuerpo es una realidad que hace que proliferen los tratamientos reductores, antiflaccidez y el culto al cuerpo en general. Es importante destacar la importancia de la aparatología actual como complemento ideal a la cosmética.
Este cambio experimentado en la población masculina en cuanto a la asistencia a los centros de estética ha hecho que muchos de estos centros incorporen programas destinados hacia ellos, como la depilación del pecho y la espalda. También los spas han incluido en su oferta tratamientos antiestrés, hidratantes y nutritivos que tienen en cuenta las necesidades del hombre actual.

Las características de los cosméticos que más demanda el hombre son:

Rapidez de uso: el producto debe absorverse con rapidez y tener una presentación cómoda.
Hidratación máxima: ha de proporcionar una sensación fresca.
Ausencia de brillos: los productos deben ser ligeros y de texturas suaves que maticen los brillos producidos por el exceso de grasa.
Suavidad
Rapidez de actuación: resultados rápidos, sensación de confort, hidratación y suavidad inmediata.
Simplicidad: el hombre busca el mejor resultado con el menor número de productos.

Cuida Tus Manos

La hidratación diaria de las manos es realmente imprescindible para su belleza. Las personas con manos de aspecto envejecido, agrietado y deshidratado pueden corregir estos problemas con tratamientos intensivos con ampollas vitaminadas, mascarillas nutritivas, peelings...

Las manos envejecidas de forma prematura, en las que las manchas, las arrugas, la sequedad, la falta de tono y elasticidad pueden disimular estos problemas con peelings cosméticos o con tratamientos con diferentes aparatos. Estos problemas suelen ser causados por el maltrato diario al que están sometidas. En algunos trabajos como en las peluquerías, este maltrato es contínuo.

El peeling permite mejorar la piel mediante la eliminación de las capas dañadas. Gracias al peeling se estimula la síntesis de colágeno y se afianza la regeneración celular. Es importante después de hacerse el peeling, proteger las manos con un factor de protección solar durante unos días.

Las manchas de pigmentación de la piel se ven favorecidas por una incorrecta exposición a los rayos ultravioleta. Su causa es una alteración de la pigmentación cutánea, ocasionada generalmente por la concentración de melanina.
Desgraciadamente, nunca desaparecen por completo a no ser que hayan sido producidas por una excesiva exposición al sol. Su atenuación se produce con la aplicación de peelings exfoliantes formulados con alfahidroxiácidos. Además de este, se puede realizar otro tratamiento con una buena crema nutritiva para rejuvenecer e hidratar la piel.

Otro tratamiento para la eliminación de manchas es la luz pulsada intensa o IPL. Gracias a ella se combaten este tipo de problemas y además estimula la síntesis de colágeno superficial de la piel.

La solución para las manos con dificultad de circulación, aquellas manos con rojeces, amenudo amoratadas, son los masajes vibratorios combinados con un drenaje linfático.

El Sosten del Cuerpo: Los Pies

El cuidado de los pies es mucho más que una moda pasajera. La pedicura debería ser un hábito de la higiene diaria para mantener los pies sanos. Un pie normal soporta perfectamente el peso del cuerpo, la fuerza de la aceleración, el roce contra el suelo... está adaptado para andar, correr o saltar. Los pies soportan un peso medio de entre 70 y 120 Kg.

Los huesos, articulaciones, músculos y tendones del pie forman la construcción mecánica más compleja del cuerpo humano. Los huesos constituyen una bóveda con tres puntos de apoyo: arco interno, arco externo y talón. En el pie hay 26 huesos, la mayor parte del peso corporal descansa sobre los siete huesos del tarso que son los más fuertes. De los cinco huesos metatarsianos depende la anchura del pie. El primer dedo es el más fuerte, el segunto el más largo y el último el más corto. Los dedos están formados por tres falanges, excepto el pulgar que sólo tiene dos.
Los músculos, que están unidos a los huesos mediante los tendones, garantizan el movimiento. ALgunos son pequeños y fundamentalmente apoyan a la musculatura de la pierna, otros están situados entre los espacios intermedios del metatarso y unen o separan a los dedos. Los músculos pequeños de la planta del pie contribuyen al sostenimiento del arco y protegen los vasos sanguíneos y nerviosos. Los capilares y las terminaciones nerviosas son muy amplias en el pie. Los nervios transmiten información contínuamente al cerebro. Esta gran red de terminaciones nerviosas la utilizan la reflexología podal dado que los puntos reflejos conectan con los órganos y pueden así activarse. Por otro lado, la red de capilares facilita el bombeo y correcto retorno venoso de la sangre.

La piel de la planta de los pies cuenta con muchas glándulas sudoriparas. La secreción ácida de las glándulas forma una capa protectora contra la penetración de sustancias patógenas.

Problemas comunes de los pies

Los transtornos más comunes de los pies (pies planos, pies cavos, callos, juanetes, pies de atleta,...) afectan al 70% de la población española según la Asociación Española de Medicina y Cirugía del Pie. En personas mayores de 65 años el porcentaje se eleva al 90%. La esteticista se encuentra con mucha frecuencia pies con problemas sanitarios, ella debe saber cuando enviar al cliente a un especialista. Muchos expertos indican que el 50% del problema de los pies los provoca un calzado inadecuado.

Las durezas y los callos se desarrollan como una protección contra una fricción no natural y terminan siendo muy dolorosas. Estos problemas se van trasladando en cadena, las rodillas pueden desviarse, la cadera y la columna padecen los problemas provocados por un calzado inadecuado. Por ejemplo, el tacón alto fuerza toda la estructura del pie, el tobillo y la pantorrilla. Los zapatos de punta estrecha juntan los dedos hacia el centro y los desplaza de su eje natural. La utilización de un calzado un número menor del que corresponde, algo bastante frecuente, puede ser la causa de los dedos de martillo que únicamente se soluciona mediante cirugía.

Tratamientos en cabina

Para hacer la pedicura son necesarias condiciones de seguridad e higiene óptimas. Las durezas y rugosidades de la piel se pueden eliminar por abrasión mediante el uso de productos cosméticos exfoliantes y accesorios abrasivos al uso. La superficie de la lámina ungueal se puede pulir con utensilios y productos específicos. Hay 2 alteraciones de las uñas de los pies en las que se puede actuar (y no enviar al paciente al especialista): La onicorrexis, cuando las uñas presentan líneas longitudinales o transversales y la onicogriposis, uñas engrosadas de superficie irregular y opaca que tiene origen traumático bien sea por un golpe o por usar calzado inadecuado.

También podemos efectuar masaje manual hasta lograr la absorción del producto utilizado.

Por ello, se pueden ofrecer diferentes tipos de pedicuras, desde un simple baño de agua tibia, limar durezas, dar forma a las uñas y un suave masaje hasta una pedicura spa, baño de pies con sales y algas marinas, exfoliación con sales, mascarillas a base de fangos marinos, masajes con aceites enriquecidos,... Cada profesional desarrolla tratamientos exclusivos para cuidar los pies de sus clientes.

Ahora tambien se puede ofertar la aplicación de uñas de gel o porcelana o nail art (colocación de pequeños cristales de colores o dibujos en las uñas) para que nuestras clientas luzcan sus pies con sus sandalias favoritas.

Tras finalizar el servicio aconsejad al cliente para mantener los resultados estéticos y para una correcta higiene en los pies. Indicarle algun producto cosmético que le ayude a descansar los pies, mantener la piel hidratada o desodorizada segun sus necesidades. Por supuesto explicarles también las pautas de aplicación.

Consejos de higiene de los pies

Lavar diariamente los pies con agua y jabon ph neutro y secarlos cuidadosamente y fundamentalmente entre los dedos.
Cortar las uñas en forma cuadrada, ni demasiado cortas ni demasiado largas.
En cuanto al calzado usar calzado que sujeten el pie sin comprimirlo, de materiales no sintéticos. No usar tacones planos ni mas alto de 4 ó 5 cm. Punteras cómodas para los dedos de los pies. Conviene calzar alternativamente 2 ó 3 pares de zapatos diferentes.
Utilizar calcetines de hilo o lana para favorecer la transpiración.
Si hay exceso de sudor aplicar productos específicos o acudir al podólogo.
Evitar la obesidad y la falta de ejercicio.

Enfermedades Profesionales

Todo trabajo entraña una peligrosidad que está condicionada por el riesgo profesional específico de cada actividad laboral, que podrá o no ser eliminado según se adopten las medidas de prevención adecuadas.

Las enfermedades profesionales que puede sufrir el profesional como consecuencia de su trabajo, pueden ser las siguientes:
Fatiga ocular. Está ligada, por un lado, al uso de los ojos que requieren determinados trabajos, y, por otro, al grado de iluminación existente en el puesto de trabajo. Es preciso trabajar con buena iluminación, y en trabajos específicos con lupa que incorpore luz.

Lesiones osteoarticulares. Las más frecuentes son en la columna vertebral, ya que al pasar muchas horas de pie se ocasiona un desgaste más o menos importante de los discos intervertebrales, e incluso pinzamiento de las vértebras lumbares causando inflamación del nervio ciático.

Problemas musculares. Los problemas musculares también son frecuentes debido a contracturas, por lo que es aconsejable recibir masajes descontracturantes y relajantes periódicamente, o después de un intenso día de trabajo.

Problemas vasculares en las piernas. Al estar mucho tiempo de pie, en las piernas donde la circulación venosa debe luchar contra la ley de la gravedad y contra la presión ejercida por la circulación sanguínea, las paredes de las venas pueden dilatarse y perder su calibre primitivo originando las varices. Los síntomas suelen ser pesadez de piernas, hinchazón o edema, y dificultades en la marcha. Las medidas preventivas serán el uso de 'medias descanso', ejercicios para activar la circulación de retorno, y masaje circulatorio.

Reacciones a los cosméticos. La incidencia de efectos secundarios y reacciones adversas o no deseadas originadas por los cosméticos es muy baja a pesar de la gran cantidad de productos cosméticos que se manejan. Las sustancias que más frecuentemente causan estas reacciones son los perfumes, aromatizantes y conservantes.

Tipos de reacciones adversas a los cosméticos:
- Dermatitis de contacto irritativa.
- Dermatitis de contacto alérgica.
- Granuloma de contacto.
- Comedogénesis.
- En ocasiones, absorción percutánea de los ingredientes de un cosmético que pueden causar cuadros de toxicidad general grave.

Mantener la Linea

Unos sencillísimos truquitos diarios sirven para mantener nuestro peso a raya.

Realiza un solo plato fuerte, no piques nada entre horas. Se deben hacer cuatro o cinco comidas al día, comer cuatro piezas de fruta o yogures desnatados y no comer postre tras las comidas (ni dulces, ni frutas, ni yogures).

A ser posible no comas pan, como mucho un cuarto. Beber mucha agua es fundamental, bebe unos dos litros diarios. Come un plato de verdura o ensalada, cena un día a la semana únicamente fruta y sustituye otro día la cena o el almuerzo por una ensalada completa.

Si además de estos consejillos alimenticios caminas entre media hora y una hora diaria o realizas otro tipo de ejercicio además de no engordar te sentirás mucho mejor por dentro y por fuera.

Piernas Cansadas

Tener las piernas cansadas no tiene que ver en realidad con el cansancio físico de la persona que lo padezca. Este problema es provocado por una insuficiencia circulatoria, que se produce cuando las venas no pueden transportar debidamente la sangre hasta el corazón. La consecuencia fundamental son las varices, por lo que no es difícil encontrar tratamientos de varices asociados a las piernas cansadas.

Como decimos, el síndrome de las piernas cansadas, ocasiona una deficiencia de la circulación venosa de las piernas. Además de las varices, otras consecuencias son la celulitis, edemas, úlceras en la piel, hormigueo, pesadez, picor, hinchazón, cansancio, calambres...

La constitución de cada persona, la edad, la predisposición genética, la obesidad, el estreñimiento y el tabaquismo, influyen directamente. Este síndrome es más habitual en mujeres que en hombres. Hay condiciones especiales que hacen que algunas mujeres estén más propensas a sufrir este síndrome. Un claro ejemplo es el embarazo, especialmente durante el último trimestre, en el que se encuentran hinchadas y molestas. Al mismo tiempo, la circulación se dificulta y es corriente que se retengan líquidos.

El objetivo de los tratamientos para tratar este síndrome, es la descongestión de las piernas, la reafirmación corporal y la reducción de volúmenes. Las técnicas que se pueden aplicar son similares a las que se emplean en el masaje de la celulitis, además de drenajes linfáticos y técnicas de quiromasaje.

Algunas técnicas que se pueden aplicar combinadas con otras son:

• Crioterapia: la aplicación de frío en las piernas cansadas es un método muy eficaz. La acción estimulante de la crioterapia combinada con activos vegetales ayudan a descongestionar, relajar y reafirmar tobillos y pantorrillas, alivia las molestias de las varices y atenúa la sensación de cansancio.
• Vendas frías: potencian la penetración de los activos hasta las capas más profundas de la piel y calman la zona.
• Drenaje linfático: elimina los líquidos acumulados.
• Tonificación: al aumentar la resistencia de las venas capilares se mejora el tono venoso y la velocidad del flujo sanguíneo.
• Masajes: deben aplicarse desde los tobillos en dirección ascendente y de forma circular, con formulaciones refrescantes que favorezcan la circulación.
• Contrastes de agua: los chorros de agua fría y caliente activan la circulación sanguínea.
• Parches: los parches profesionales específicos para el síndrome de las piernas cansadas estimulan la microcirculación y efectúan una acción tonificante y reafirmante.

Algunos de los activos vegetales indicados para las piernas cansadas son: Hamamelis, castaño de indias, romero, aceite de gérmen de trigo, ruscus, encina de mar, ciprés, alcohol, mentol, alcanfor, hojas de vid...

De estas plantas derivan infusiones, cápsulas y geles. Los geles aplicados en cabina dan de forma inmediata sensación de frescor, la mejora de la circulación y la eliminación de líquidos.

Reflexologia Podal

El origen de la Reflexologia Podal se remonta al antiguo Egipto. La reflexología ha estado entre nosotros por miles de años. Egipto, India, China y Tailandia son países donde se desarrollaron técnicas de reflexología y donde hasta la fecha se sigue usando esta tradición milenaria.

La reflexología involucra cuerpo, mente y espíritu.

Esta técnica sostiene que todos nuestros sistemas con los órganos involucrados en ellos, tienen en el pie un punto que los representa. A partir de trabajar sobre ellos se estimula el órgano y/o sistema desarmónico.

La reflexología apunta a equilibrar el funcionamiento de cada órgano y por lo tanto de cada sistema, dando por entendido que el correcto funcionamiento de los sistemas hacen al estado de salud, siendo la enfermedad una desarmonía en alguno de los mencionados sistemas.

La reflexoterapia podal constituye una posibilidad excelente de influenciar beneficiosamente en nuestra salud y tratar multitud de dolencias, especialmente las que vienen acompañadas de sintomatologia dolorosa y espasmódica. Su práctica correcta permite conseguir mucho más que paliar dolores.

Si los puntos reflejos dolorosos se detectan fácilmente, este método ayudará a solucionar gran número de transtornos de la salud. Aplicando presión con los pulgares y el resto de los dedos sobre estas áreas reflejas, se logra tener un efecto positivo sobre el órgano o parte del cuerpo correspondiente.

Cuando hablamos de puntos reflejos nos referimos a puntos reactivos, es decir, puntos que unicamente se manifiestan si hay algún transtorno del órgano o estructura anatómica correspondiente.

No son más que avisos externos de trastornos internos del cuerpo, que obviamente sólo se muestran cuando existen, no cuando los órganos están sanos.

En el caso de los pies, no sólo es posible detectar estos puntos mediante una correcta exploración, sino que también existe la posibilidad de conseguir efectos terapéuticos masajeando estos puntos de forma determinada.

Las dolencias mas tratadas por la reflexología son trastornos en el sistema oseo donde la medicina tradicional poco puede lograr, con esta técnica podemos aliviar dolores de columna, contracturas, stress y todo lo que esto provoca en el resto del organismo.

Además de paliar dolencias concretas, la reflexología se propone, entre otros, los siguientes objetivos:

• Aliviar el estrés y la tensión
• Mejorar el suministro de sangre y promover el desbloqueo de los impulsos nerviosos
• Ayudar a la naturaleza a lograr el equilibrio natural del organismo

¿De que se Ocupa un Especialista en Dermatologia?

El dermatólogo se dedica a estudiar la piel, el pelo y las uñas, de las enfermedades que les afectan, también de la recuperación de la normalidad cutánea y de la dermocosmética (higiene, apariencia y protección de la piel y el cabello)

Áreas de Estudio y Dedicación

Acné Enfermedad crónica del folículo pilo sebáceo que provoca la aparición de lesiones en la cara, pecho, espalda que pueden dejar cicatrices. Es más frecuente en la pubertad o adolescencia.

Cáncer Cutáneo La dermatología estudia la prevención y tratamiento de los tumores de la piel, tratando de comprender el cáncer en el laboratorio y en la oncología clínica aplicada en el diagnóstico, tratamiento (quirúrgico y medico) y manejo general del paciente con esta enfermedad, así como a su prevención.

Dermatología cosmética El dermatólogo se ocupa también del cuidado de la piel sana, la prevención del envejecimiento prematuro y el tratamiento de la piel foto-envejecida para mejorar su aspecto recomendando los cosméticos y técnicas más adecuadas para cada tipo de piel: peeling, botox, rellenos, etc.

Dermatología pediátrica La especial y delicada constitución de la piel de los niños hace que existan enfermedades propias de la infancia, difíciles de reconocer para el no especialista.

Dermatopatologia combina las observaciones microscópicas de la biopsia con la información clínica para la selección de las terapias más apropiadas

Eczemas enfermedades inflamatorias superficiales (dermatitis). Producen picor, enrojecimiento, vesículas, edema y exudación de líquido. Su estudio requiere realizar pruebas de alergia.

Infecciones de transmisión sexual (ITS) es un concepto más amplio que el que se tenía de las enfermedades venéreas. Son enfermedades contagiosas que se transmiten habitualmente mediante el contacto sexual o íntimo, por lo que se localizan generalmente a nivel de los genitales, no obstante, y dadas otras maneras de realizar este tipo de contacto, pueden aparecer en otras zonas como el ano, la boca, etc. Pueden simular otras enfermedades cutáneas por lo que el dermatólogo es el especialista capacitado para diagnosticarla y tratarla.

Fotobiología Investiga nuevos tratamientos y métodos diagnósticos para aquellas enfermedades dermatológicas en las que la luz -sobre todo la solar- es un factor determinante.

Micología Se ocupa del diagnóstico y tratamiento de las infecciones de la piel, pelos, uñas y mucosas causadas por los hongos.

Tricología Abarca la investigación básica, técnicas de diagnóstico clínico, terapéutica médica, cirugía del cuero cabelludo y aspectos cosméticos del pelo. El especialista adecuado para el diagnostico y tratamiento de las enfermedades del pelo y su prevención es el dermatólogo.

El Estres

En opinión de muchos sicólogos, definir el estrés es una tarea difícil debido a que las percepciones individuales del mismo difieren considerablemente. El estrés está asociado a un conjunto de experiencias y cambios tan sumamente amplio que puede dificultar su cuantificación e incluso su identificación.

La definición que goza de una mayor aceptación es la que propone la sicología. El estrés es la respuesta del sistema nervioso a un acontecimiento o una situación que se percibe como una amenaza. Esta respuesta es un mecanismo de lucha o huida, ya que las hormonas que el organísmo secreta al sentir miedo, como la adrenalina, proporcionan al cuerpo la potencia física para enfrentarse al peligro o huir.

El estrés puede ser agudo o crónico. El estrés agudo hace referencia a la activación breve de la respuesta de 'lucha o huida'. El estrés crónico describe la activación persistente de dicha respuesta, haciendo que el cuerpo se encuentre permanentemente en una situación de alerta. Este tipo de estrés puede ser pernicioso, pues provoca un agotamiento físico y emocional y aumenta la vulnerabilidad a diversas enfermedades físicas y sicológicas.

Cada periodo de la vida, infancia, adolescencia, edad adulta, madurez y vejez, conlleva unas vivencias y una serie de circunstancias específicas. Algunas de ellas dan suma felicidad, otras son traumáticas y otras son una combinación de ambas. Prácticamente todas las experiencias de la vida pueden provocar estrés, según como las asuma cada persona. No obstante, los sicólogos han identificado factores potenciales de estrés especialmente comunes y que suelen coincidir con los acontecimientos vitales de mayor relevancia, como los nacimientos, las enfermedades, los accidentes, las relaciones sentimentales, las separaciones y las defunciones.

El trabajo es en la actualidad una de las principales causas de estrés. Esto se debe a que no sólo implica hacer frente a las obligaciones laborales, sino que también está relacionado con nuestras metas personales y el deseo de satisfacer las expectativas que la familia y los amigos depositen en nosotros.