Salud

Continuando con el tema de la resaca, obviamente lo ideal no es padecerla sino evitarla. Por decir que la mejor manera de evitar la resaca es no tomar nada de alcohol, no nos van a dar el Nobel de medicina.

Tras los primeros años de menopausia se pierde masa ósea de forma rápida, por ello en este momento de la vida, y si no se ha hecho antes, es conveniente comenzar a practicar algún deporte suave con regularidad. Algo tan sencillo como caminar, bailar, nadar tiene grandes beneficios para las mujeres en proceso menopáusico. Estos beneficios no son sólo físicos, también se suman beneficios socológicos.

Se acabó el veranito. Aceptémoslo cuanto antes. Los bikinis y la moda primavera-verano dejan paso a la temporada otoño-invierno de gripe. Todo el mundo habla de la gripe pero no mucha gente sabe lo que es, y lo que es más importante como pasar el viacrucis de la mejor manera posible. Pero para eso estamos nosotros, presta atención porque cuando acabes de leernos serás el gripólogo oficial de tu familia.

Para disfrutar y sacar el máximo provecho a la utilización del baño turco y la sauna, además de evitar algunos riesgos, es importante que sepas que:

• El ritmo cardíaco puede llegar a duplicarse por el calor, por eso la sauna y el baño turco están contraindicados para ancianos, embarazadas y personas con hipertensión o cardiopatías.

El baño turco o hammam (baño en árabe) se practica desde hace milenios por sus indiscutibles beneficios sobre la salud y el estado de la piel. Su uso constante previene enfermedades, dolencias o desequilibrios del organismo.

Cada lunar, cada manchita de la piel o cada peca puede ser el recuerdo de una incorrecta exposición al sol. Muchas veces hemos escuchado que la piel tiene memoria, que no olvida y esto es porque las radiaciones UV se acumulan a lo largo de nuestras vidas en nuestra piel.

El Fit Ball es una forma ideal de entrenar el cuerpo ya que es un ejercicio suave y trabajan muchos grupos de músculos a la vez.

Además trabajar nuestro cuerpo con estas pelotas gigantes resulta de lo más divertido.

Aquí os dejo un vídeo para que aprendáis a entrenar los brazos, el pecho y el culete. ¡Que os divertáis!

Uno de los mejores y más sencillos ejercicios que puedes realizar para activar tu circulación sanguínea y estirar tus músculos es estirarte bien al levantarte durante unos minutos. Si además lo combinas con un paseo de 20 minutos estirando bien tus piernas y tus brazos al andar será ideal.

Hoy comienza el otoño ya todos los niños ya están en el cole. El problema es que con los niños en el cole empiezan los odiados piojos.

Hay muchos productos en el mercado para combatirlos, desde champús, colonias, lociones... pero no todos son realmente efectivos. Muchas veces los pequeños truquitos de las abuelas funcionan mucho mejor y más rápido.

Nuestro cerebro es bombardeado diariamente por más de un millón de piezas de información que transforma en pensamiento inteligente cuando las recibe.

Para el cerebro es importante no sólo retener, sino descartar información. Retenemos alrededor de una de cada diez de esas piezas de información. Si lo retuviésemos todo tendríamos una sobrecarga 'informática' que nos paralizaría.