Claves para una Alimentacion Sana

Debes comer cinco veces al día, tres comidas fuertes y dos para mantenerte de una comida a otra, así no pasarás hambre.

Debes evitar el arroz, las pastas, el pan, picos,... y si los comes, deben ser en pequeñas cantidades y a poder pan o picos integrales y nunca los comas en la cena.

No tomes nada de azúcar ni de sacarina, ni patatas fritas, chucherías, platos preparados, hamburguesas,...

Incluye el té verde en tu dieta, resulta fenomenal para tu organismo.

Come fundamentalmente verduras y proteínas, como el pollo, pescado y un poco de carne. También puedes comer huevos, y leche,...

Puedes comer dos piezas de fruta por las mañanas.

Puedes almorzar un día en semana lo que te apetezca para darte un pequeño capricho pero sin pasarte demasiado, así puedes mantener tu peso.