Fija tu Objetivo para Adelgazar

Continúo dándote consejos para no engordar en navidad. La siguiente recomendación, a pesar de ser la cuarta que te doy, es con diferencia la más importante y servirá no sólo para mantener tu peso a raya sino para cualquier cosa que te propongas conseguir en la vida.

Dicen que un barco sin rumbo no llega a ningún puerto; por lo tanto, es fundamental que tengas muy claro cuál es tu objetivo. Una vez que sepas lo que quieres, queda otro paso tan importante como ese: ¡Has de tener la certeza absoluta de que lo vas a conseguir! Si de verdad quieres conseguir algo tienes que eliminar todas las posibilidades que no sean la que has decidido llevar a cabo, es la única manera de conseguir un estado mental de deseo absoluto que te permita salvar las dificultades y obstáculos que a buen seguro se presentarán en tu camino. Déjame contarte una historia que ilustra esto.

La leyenda trata sobre un hombre que a los 35 años era dueño de gran parte del mundo conocido en la antigüedad. En el año 335 A.C. al llegar a las costas de Fenicia, Alejandro Magno debió enfrentar una de sus más grandes batallas. Al desembarcar comprendió que los soldados enemigos superaban en cantidad tres veces mayor a su gran ejército. Sus hombres estaban atemorizados y no encontraban motivación para enfrentar la lucha. Habían perdido la fe y se daban por derrotados. El temor había acabado con aquellos guerreros invencibles.

Cuando Alejandro hubo desembarcado a todos sus hombres en la costa enemiga, dio la orden de que fueran quemados todos sus barcos. Mientras las naves se consumían en llamas y se hundían en el mar, reunió a sus hombres y les dijo: "Mirad como se queman los barcos. Esa es la única razón por la que debemos vencer ya que si no ganamos, no podremos volver a nuestros hogares y ninguno de nosotros podrá reunirse con sus familias nuevamente ni podrá abandonar esta tierra que hoy despreciamos. Debemos salir victoriosos en esta batalla ya que solo hay un camino de vuelta y es por mar. Mis valientes guerreros, cuando regresemos a casa lo haremos de la única forma posible, en los barcos de nuestros enemigos".

Cuando los soldados entendieron que solo había una puerta de salida, un camino, una posibilidad de volver a sus casas y era la victoria, centraron toda su atención en ella y se olvidaron de miedos y temores paralizantes. Se cuenta que el ejército de Alejandro Magno venció y regresó a su tierra a bordo de los barcos conquistados al enemigo.

Ese es el secreto, el mayor secreto para conseguir lo que quieras en la vida, incluido por su puesto mantener la línea. Evidentemente no es todo tan fácil porque hay un problema: nuestro corazón es un jugador que solo apuesta sobre seguro y únicamente se apasiona cuando tiene claro que va a conseguir lo que desea. Haz la prueba, imagínate con ese físico que siempre deseaste. Dime. ¿Sientes un entusiasmo desbordante o quizás un pellizco en el estómago? Es muy probable que sientas lo segundo. Eso quiere decir que tu cabecita piensa que es algo lejano, difícil, casi imposible. Por eso sientes ese pellizco, por eso no cuentas con mucha motivación y por eso es muy probable que no consigas lo que deseas si lo intentas en ese estado. Un general americano dijo tras la segunda guerra mundial: "es fatal entrar en una batalla sin un claro objetivo de ganarla".

La clave es evitar a toda cosa ese famoso pellizco que es tu mente diciéndote: "no lo vas a conseguir" y sustituirlo por un entusiasmo y una determinación que irán aumentando a medida que vayas cosechando éxito tras éxito, victoria tras victoria. Porque si cada fracaso es un lastre cada victoria son unas alas que hacen que poco a poco podamos volar más y más alto.

Un buen truco para eliminar el pellizco es que seas consciente de que el tour de Francia se corre etapa a etapa. En nuestro caso, el objetivo es llegar al 7 de enero con el mismo peso que tenías a principios de diciembre. Si lograrlo aún te parece lejano y difícil ¿Qué tal si fraccionas ese "tour en muchas etapas" y te centras en cada una? No sólo te parecerá mucho más fácil, sino que cada victoria te animará dándote un subidón de moral, nuevas alas. Poco a poco, sin darte cuenta, las etapas irán cayendo y el 7 de enero cuando te subas a tu particular podium podrás sentir la euforia del objetivo cumplido en los campos elíseos de tu cuarto de baño. Además, te habrás deshecho de los lastres del pasado y tendrás unas bonitas alas que te permitirán volar cada vez más alto. Disfrutar del cuerpo que siempre soñaste está hoy una etapa más cerca; ahora sabes que más que posible, es inevitable.