Necesidades de la Piel

Sueño
Intenta no dormir y verás por qué es tan necesario. Las ojeras y las bolsas de los ojos no son más que el principio.

Agua
El agua es fundamental: bebe unos 2 litros de agua diarios, lávate un par de veces e hidrátate cuando lo necesites.

Desmaquíllate
Si no te limpias el maquillaje antes de acostarte, los poros se obstruyen, una de las peores cosas que le puedan ocurrir a la piel.

Protección solar
Para evitar arrugas, quemaduras, manchas y cáncer protege tu cara con cremas hidratantes con protector solar. Algunas bases de maquillaje también te protegen frente al sol.

No fumes
Además de perjudicar tus pulmones, el tabaco genera arrugas, sobre todo alrededor de la boca.

Come sano
Evita los precocinados, sigue una dieta rica en antioxidantes: las vitaminas A, C y E se encuentran en los lácteos, los cítricos, la fruta, la verdura y el aceite vegetal.

Los minerales como el selenio, el zinc y el magnesio se encuentran en el pescado, los frutos secos, las legumbres, la leche, las aves y el pan integral, y ayudan a combatir los radicales libres.

Hidratación
Ya sea un gel, una crema o una loción, necesitarás un hidratante adecuado para tu tipo de piel. Un producto demasiado enriquecido o inadecuado obstruirá los poros y tendrá efectos antiestéticos.