Dietas Depurativas

Las dietas depurativas se llevan haciendo toda la vida pues por su carácter de choque son ideales para perder unos cuantos kilos de más, aunque bien es cierto que hay que tener cuidado porque pueden ser dañinas dada la drástica reducción de calorías que ingerimos.

Hacer una dieta depurativa una vez al año puede ser muy buena idea, pero siempre siendo controlada por un especialista. Comer diariamente frutas y verduras, que son ricas en vitaminas, antioxidantes y minerales, nos ayuda a mantener una salud de hierro.

La mejor época para hacer estas dietas depurativas es la primavera o el otoño. Hay que tener muy en cuenta que estas dietas están totalmente desaconsejadas para personas de edad avanzada, con alguna enfermedad, embarazadas y otros grupos de riesgo.

Este tipo de dietas son ideales para eliminar las toxinas que poco a poco se van acumulando en los distintos órganos de nuestro cuerpo. Dejando de comer durante algunos días alimentos como el café, el arroz, las pastas, embutidos, fritos, pan, carne, conservas y alcohol, las toxinas acumuladas pasarán a la sangre y se eliminarán con el resto de depósitos.

Más adelante veremos algunas dietas depurativas específicas para solucionar distintos problemas del organismo, como las digestiones pesadas, el estreñimiento, la mala circulación o la retención de líquidos.