Para no Engordar en Navidad Programa las Comilonas

Por toda la red hay páginas con artículos en las que dan trucos para no engordar en navidad. Si las lees comprobarás que te aconsejan evitar el pan, evitar los embutidos, evitar las carnes, evitar los mantecados, evitar los turrones, evitar los licores, evitar, evitar, evitar, evitar. Nuestra palabra clave no es "evitar" sino "levitar".

Levitar porque al acabar la navidad no estarás anclada a la madre tierra por 5 kilos de más. Levitar de felicidad porque la navidad es una época para reencontrarte con los tuyos, para compartir momentos inolvidables con la gente que de verdad te quiere, a los que puede que hace mucho tiempo que no ves. Por eso te animamos a que los exprimas al máximo, a que te dejes llevar por lo que te apetezca en cada momento.

Imagina la escena. Tu familia, tus amigos, los que más quieres alrededor de una mesa. Todos ríen con las paridas del gracioso de turno, tal vez tu hermano o tu amigo Pepito. Mira sus caras llenas de felicidad. Están saboreando el momento. Comen lo que les apetece, beben lo que más les gusta, se dejan llevar. ¿Y tu? ¿Quieres estar en una esquina de la mesa angustiada porque te mueres de ganas de hincarle el diente al turrón y no puedes? ¿O te apetece una copa de cava y estás bebiendo agua con gas?

Seguro que quieres relajarte y disfrutar de todo lo que puede ofrecerte este día: el cariño de los tuyos, las risas, el recuerdo emocionado al que no está, una charla amena y agradable, las bromas, pero también la comida y la bebida que te gusta. Todas esas piezas encajan para componer el puzle de tu felicidad.

Lo novedoso, lo que quizás nadie te haya dicho, es que ¡es posible disfrutar al máximo de lo que la navidad te ofrece y llegar al 7 de enero en paz con tu báscula! No tienes por qué estar toda la navidad a base de acelgas al vapor con pescado magro al vapor. ¡No eres una vaporetta!

La clave está en quedarnos en la fase 2 (por un día no pasa nada), que de vez en cuando nos permite darnos esos homenajes que tanto nos gustan sin entrar en guerra nuclear con nuestra báscula. Para ello tendrás que programar con antelación las ocasiones en las que quieres tener estos "paréntesis nutricionales".

Si me permites un símil, es como una inversión. Tienes unos bonos, los que tú quieras, 6 es un buen número. Los llamaremos "bonos 008 con licencia para zampar". Cuando emplees uno podrás comer y beber lo que te apetezca, sin límites, durante una comida. Sólo tendrás que relajarte, dejarte llevar y disfrutar de los placeres navideños, porque sabrás que es un lujo que puedes permitirte.

Ese es el capital de tu inversión. La pregunta es. ¿En qué quieres invertirlos? ¿Quieres invertir esos 6 bonos en 6 tardes mientras ves la tele sola en tu sofá? Adelante, hazlo, pero la opción no parece muy inteligente, porque si lo haces cuando estés reunida con los tuyos te quedarán 2
opciones: ver con cara mustia como tu familia se pone las botas o pasar a la fase 3 (de perdidos al río) y echar por tierra el tratado de paz con tu báscula.

Sabemos que hay comidas muy especiales en Nochebuena, Navidad, Nochevieja, año nuevo, reyes y quizás alguna ocasión más durante estas fiestas en la que también te reúnes con los tuyos, ahí es donde tienes que emplear los bonos. No sólo disfrutarás aún más de esos momentos, sino que el aporte calórico extra que puedas recibir a penas te hará engordar y puede ser fácilmente neutralizado con los siguientes consejos que tenemos para ti. No te pierdas el próximo, trata de la manera más fácil, agradable y eficaz de neutralizar esos pequeños excesos.

¡Ah! Se me olvidaba. ¡Bon appétit!