Truco Para No Caer en la Tentacion de la Comida

Seguimos con nuestros trucos para evitar cometer un basculicidio después de navidad. En nuestro anterior consejo te hablábamos sobre la importancia del aspecto psicológico, fijando tu objetivo, en el reto de mantener el peso durante estas fiestas. Precisamente al decaer la motivación y no ver la luz al final del túnel es cuando nos lanzamos hacia la nevera como pirañas sobre su presa. Afortunadamente no podemos digerir los metales; porque si no nos comeríamos hasta el propio frigorífico. En ese caso, cuidado con los compresores; dan ardores.

Hay que ser realistas, durante toda dieta hay momentos de bajón en los que puedes poner en peligro los logros que te han reportado los sacrificios a los que te has sometido. Son obstáculos en el camino, seguro que sabes de qué estoy hablando. Estas dificultades son determinantes, porque si sucumbes ante ellas es muy probable que entres en nuestra conocida fase 3 (de perdidos al río) y abandones la meta que te habías propuesto; pero si los superas, no sólo continuará intacto tu camino sino que sentirás un subidón en tu autoconfianza que hará mucho más difícil caer cuando se presente otro momento de bajón. Así poco a poco, irás fortaleciendo tu motivación y tu báscula respirará tranquila al ver que su vida no corre peligro.

De esta manera, la clave está en superar esos baches de los que hemos hablado. Un truco tan sencillo como efectivo es poner en lugares clave imágenes que nos impacten, bien positivamente o bien negativamente, con el fin de darnos una motivación extra en momentos en los que podamos necesitarla. Por ejemplo, coloca en la cocina fotografías de personas que tengan el cuerpo que te gustaría tener o por el contrario el que te horrorizaría tener. Te aconsejamos que uses los dos tipos, pues son complementarios e igualmente efectivos. Te aseguro que cuando tengas un bajón y estés dispuesto a zamparte todo lo que pilles, al ver las fotografías el hambre se esfumará como por arte de magia y empezarás a coger cariño a esas frutas y verduras que hasta ahora detestabas, pues te harán sentir en consonancia con lo que quieres.

Es tan eficaz que si vas a usar un bono te recomendamos quitar las fotografías durante el tiempo en que lo emplees; pues por mucho permiso que tengas para engullir cuanto quieras, la visión de esas imágenes mientras te das semejante festín puede convertir un homenaje gastronómico en una tortura china. Ahora eres inmune a los bajones que te hacen tirar la toalla. ¡Ya no tienes excusa para no mantener el tipo!